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Durant toute l’année, on t’offre une nouvelle série de Clubs thématiques pour te motiver et t’amener à progresser en t’amusant! Nos Clubs te permettent de t’entraîner comme si tu faisais partie d’un club traditionnel, mais d’où tu veux, quand tu veux, grâce à ton programme sur ton téléphone. Et tu ne t’entraîneras jamais en solo, car tu te joindras à des centaines de coureurs qui te ressemblent, de partout en France et au Québec, pour profiter de l’effet d’entraînement!

TU PEUX REJOINDRE LE CLUB QUAND TU LE SOUHAITES. Le prochain bloc spécifique d’entraînement débutera le lundi 04 mars 2024

  • Arthur Joyeux Bouillon va prendre les manettes du Club de trail pour t’aider à préparer ta saison. Il sera aider de notre Expert Antoine Lainé pour te proposer un programme au top niveau.
  • Le Club de route animé par nos coachs Guillaume Ouellet et Eric Lavigne continue sur la même dynamique pour te préparer à tes échéances à venir, du 5km au marathon.

Le Club De Trail

Une recette parfaite pour préparer ta saison de trail 2024, du trail court à l’ultra

Le Club De Route

Une recette gagnante pour te préparer à ta saison de course sur route 2024

Que m’offre Le Club?
    • Un programme d’entraînement de course et de renforcement musculaire
    • Une application de suivi intuitive qui analyse tes statistiques et bien plus
    • Des conseils et des encouragements de nos coaches, chaque semaine, pour te motiver
    • Des coaches disponibles pour répondre à tes questions via une messagerie de groupe

Tout ça pour 29,95 $ par mois, annulable en tout temps, en un clic!

Les Extras du Club

Bonifie la planification de course de ton Club avec un de nos Extras, comme des contenus éducatifs ou des séances complémentaires.

Bannière Yoga

L'Extra Yoga

3 séances hebdomadaires de yoga, spécifique à la course à pied avec Camille Bruyas

Photo Sarah 1

L'Extra Cycle Menstruel

Apprends à suivre ton cycle menstruel et à t’entraîner en l’utilisant avec Coach Sarah

 

Nutrition

L'Extra Nutrition

Des conseils spécifiques à la course à pied et des astuces en alimentation santé avec Coach William

 

 

Besoin d'aide pour choisir un Club?

Tu peux choisir toi-même le Club d’entraînement qui convient le mieux à tes objectifs et à ta progression.

Tu peux changer de Club en tout temps, en un clic. Si ça ne fonctionne pas du premier coup, déconnecte-toi de ton compte Nolio, puis clique sur le lien du Club que tu veux intégrer.

C’est aussi simple que ça!

Tu aimerais qu’un coach t’aide à établir un plan de match solide pour ta saison au sein du Club? Clique ICI.

Utilise la bulle de dialogue dans le coin inférieur droit, en tant qu’«invité» si tu n’as pas de compte Messenger, et on te répondra aussi vite qu’on court!

Questions fréquentes

Pouvez-vous m’aider à choisir un Club ou à planifier ma saison?

Assurément! Clique simplement sur la bulle de dialogue dans le coin inférieur droit et un coach pourra t’aider.

Est-ce un problème si je m’entraîne dans le Club de trail ou de course sur route mais que je suis inscrit à un événement important qui s’en vient bientôt?

Non seulement ce n’est pas un problème, mais c’est une superbe façon de rester motivé et de mesurer ta progression. Intègre le Club dédié à l’événement pour profiter d’une planification spécifique de 3 mois, et on va t’accompagner vers de nouveaux sommets.

La planification du Club sera-t-elle adaptée à mon horaire et à ma progression?

Non. Pour profiter d’une planification et d’un suivi sur mesure, abonne-toi à notre forfait Personnalisé. Dans le Club, tous les athlètes suivent le même plan, adapté au niveau, à l’expérience et aux objectifs de l’équipe qu’ils ont choisie. Les coaches animent le Club et répondent aux questions des athlètes sans individualiser le plan. Dans les Clubs pour des événements et des défis, la planification est conçue en fonction de la date de l’événement ou du défi.

La planification d’entraînement des Clubs pour des événements et des défis tient-elle compte d’éventuels événements auxquels je voudrais participer quelques semaines auparavant, pour tester ma forme et bâtir ma confiance?

Absolument! Pour t’en assurer, précise les événements auxquels tu prévois de participer, au moment de t’inscrire au Club. Par la suite, si tu modifies tes plans, ta meilleure option sera de demander conseil à un coach durant nos heures de bureau.

Que dois-je faire si je me blesse?

Première chose: consulte un professionnel de la santé certifié en prévention et en traitement des blessures en course à pied qui pratique dans ta région pour obtenir un diagnostic et un plan de réadaptation. Une fois que tu auras le feu vert pour recommencer à courir, intègre le Club de reprise post-blessure afin de suivre un protocole de retour à l’activité physique adapté à ta situation. En quelques semaines, tu seras apte à réintégrer nos Clubs de trail ou de course sur route, ou même un Club pour un événement ou un défi.

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