Profilage Athlète

1 Athlète & contexte

Nom / Prénom (optionnel)

Sexe

Âge (ans)

Discipline

Profil (détermine VC/VMA et estimation seuils en % FCmax)

Notes & préférences

2 FC de référence

FCmax + FC repos. Les FC aux seuils sont calculées depuis les tests (FC stabilisée 12') ou les états stables (dérive 20 dernières min).

FC max (bpm)

FC repos (bpm)

3 Tests & états stables

Test 5' & 12'

Dépose ici le .fit du test 5+12 Ou clique pour parcourir · Auto-détection des laps activée

Commentaires (ressenti, contexte)

État stable SV1 — 40min @ RPE 4

Dépose ici le .fit de l'état stable bas Ou clique pour parcourir

Commentaires (ressenti, contexte)

Test additionnel optionnel

Type de test (détermine comment les données sont intégrées au calcul)

Dépose ici le .fit du test additionnel Ou clique pour parcourir

Commentaires (ressenti, contexte)

Records personnels sur routesaisie manuelle uniquement · format hh:mm:ss ou mm:ss

3 km

5 km

10 km

Semi (21,1 km)

Marathon

4 Calculer le profil

Confronte les méthodes, calcule SV1 via dérive FC, SV2 via FC stabilisée du 12'. Choix terrain/littérature/manuel propagé aux zones.

Profilage Athlète

A Profil athlète

Vitesse Critique

— km/h

—

VMA / vVO₂max

— km/h

—

SV1 (seuil 1)

—

SV2 (FC)

— bpm

vitesse = VC

Indice d'endurance b

—

B Continuum d'intensité

Modéré Lourd Sévère Extrême

C Zones d'allures

Zone	Bornes	km/h	min/km	Domaine

D Zones cardio

Zone	Bornes	FC (bpm)	% FCmax	% réserve

E Synthèse coach

Sources scientifiques

Mougin L. et al. (2026) — Sports Medicine — DOI
Purdom T. et al. (2018) — DOI
Carey D.G. (2009) — DOI
Noakes T.D. et al. (2023) — DOI
Méthodologie de profilage CDC — version interne

1 Athlète & contexte

2 FC de référence

3 Tests & états stables

4 Calculer le profil

Profilage Athlète

A Profil athlète

B Continuum d'intensité

C Zones d'allures

D Zones cardio

E Synthèse coach

E Comment ça se traduit pour toi