Nous offrons également des ateliers en fin de semaine pour approfondir tes connaissances et améliorer tes compétences dans divers aspects de la course à pied.
*Tu es membre du Personnalisé? Les ateliers sont déjà inclus dans ton abonnement. C’est gratuit !
gATINEAU
tROUVES TES ZONES D’ENTRAÎNEMENT
Durée ?
~90 minutes de pur plaisir.
Quand ?
Jeudi le 23 avril à 18hrs.
Où ?
piste d’athletisme Mont-Bleu
397 Boulevard de la Cité-des-Jeunes
Combien ?
15 $, taxes incluses
Gratuit si membre du forfait Personnalisé.
Quoi ?
Cet atelier t’apprendra à mettre en relation ta perception d’effort, tes allures sur différentes distances, et les bonnes zones d’entraînement pour toi.
Québec
tROUVES TES ZONES D’ENTRAÎNEMENT
Durée ?
~90 minutes de pur plaisir.
Quand ?
Samedi le 2 mai à 10 am
Où ?
Plaines d’Abraham, à l’entrée du Collège Mérici
Combien ?
15 $, taxes incluses
Gratuit si membre du forfait Personnalisé.
Quoi ?
Cet atelier t’apprendra à mettre en relation ta perception d’effort, tes allures sur différentes distances, et les bonnes zones d’entraînement pour toi.
Mont Ste Anne
course en trail– Maîtriser l’art des bâtons
Durée ?
~90 minutes de pur plaisir.
Quand ?
Samedi le 23 mai à 10 am.
Où ?
Mont Ste Anne, stationnement à l’est de la montée au départ de la crête
Combien ?
15 $, taxes incluses
Gratuit si membre du forfait Club ou Personnalisé.
Quoi ?
Entraînement en montagne- techniques efficaces, gestion de l’effort et conseils adaptés à tous les niveaux.
Québec
Fondamentaux de la technique de course
Durée ?
~90 minutes de pur plaisir.
Quand ?
Dimanche le 31 mai à 10 am.
Où ?
Plaines d’Abraham, à l’entrée du collège Mérici
755 Grande A
Combien ?
15 $, taxes incluses
Gratuit si membre du forfait Club ou Personnalisé.
Quoi ?
Pour beaucoup d’adeptes de la course à pied, améliorer sa technique peut avoir un impact considérable sur le risque de se blesser et sur la performance. Pour travailler la posture du tronc, la pose du pied au sol et le mouvement des bras, rien ne vaut un accompagnement personnalisé par un entraîneur d’expérience.