CLUB DE TRAIL MONTREAL
En collaboration avec le coaching du coureur, les membres du Club de Trail de Montréal ont accès à une planification saisonnière en trail, développée par l’équipe du Coaching du Coureur, afin de favoriser la progression, l’autonomie et le plaisir en sentier
Tes Coachs
Benoit Didier
Sarah Bergeron Larouche
Coaching du Coureur X Club de trail Montréal c’est :
✓ Un programme d’entraînement varié et motivant, incluant du renforcement sur la plateforme Nolio
✓ Ateliers techniques sur le terrain avec nos entraîneurs certifiés
✓ 20% de rabais sur les forfait coaching personnalisé + et personnalisé pour les 3 premiers mois *sélectionner zone géographique pour prix en CAD
Comment participer ?
✓ Choisis ton groupe (court, marathon ou ultra)
✓ Utilise le code rabais CTM 2026
✓ Accède à ton plan via Nolio
✓ Inscris-toi aux cliniques
Début officiel des plans : 6 avril 2026
Chaque groupe suit une structure commune, avec des volumes et des intensités adaptés, tout en laissant place à l’autonomie et à l’ajustement individuel
CHOISIS TON GROUPE
TRAIL COURT
Je peux m’entraîner entre 3 et 5 fois par semaine
Je vais faire un trail de 5 à 25 km cette année
TRAIL MARATHON
Je peux m’entraîner entre 4 et 6 fois par semaine
Je vais faire un trail de 30 à 50 km cette année
TRAIL ULTRA
Je peux m’entraîner entre 4 et 6 fois par semaine
Je vais faire un trail de plus de 80 km cette année
Inscris-toi aux cliniques
Fondamentaux de la technique de course
tECHNIQUES DE COURSE AVEC LES BÂTONS
tECHNIQUES DE MONTÉES
Est-ce que je peux adapter le plan à mon horaire ?
Oui! Les plans sont flexibles. Vous pouvez déplacer les entraînements dans votre semaine et ajuster certaines séances selon votre disponibilité et votre niveau de fatigue.
Sur quelle plateforme les plans sont-ils disponibles ?
Les plans sont offerts via la plateforme Nolio, accessible sur ordinateur et mobile.
Est-ce que j’ai un suivi personnalisé ?
Le plan inclus est un encadrement structuré, mais non individualisé.Si vous souhaitez un accompagnement plus personnalisé (suivi, ajustements, échanges avec un coach), vous pouvez profiter d’un rabais exclusif de 20 % sur nos forfaits Personnalisé et Personnalisé+.
Comment fonctionne le rabais de 20 % sur les forfaits personnalisés ?
Le rabais s’applique sur les trois premiers mois de votre abonnement aux forfaits Personnalisé ou Personnalisé+. Vous devez utiliser le code CTM2026 lors de votre inscription.
Puis-je m’inscrire en cours de saison ?
Oui! Vous pouvez intégrer la planification à différents moments. Les blocs sont conçus pour permettre une certaine flexibilité et vous pouvez choisir la date à laquelle vous voulez commencer un bloc.
Que se passe-t-il si je dois ralentir ou arrêter temporairement ?
C’est normal d’avoir des imprévus! Vous pouvez ajuster votre volume ou reprendre progressivement. L’important est d’adapter à votre réalité et vous pouvez choisir nos forfaits personnalisés pour un plan individualisé.
Est-ce que je dois viser une course spécifique ?
Non! Les plans sont construits pour suivre la saison de trail au Québec (QMT, UTHC, Bromont Ultra, etc.), mais vous pouvez les suivre même sans objectif de course précis. Ils vous permettront de structurer votre entraînement et de progresser tout au long de la saison.