Plan interactif (via Nolio)

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1- Obtiens ton code ➡️ 2-Choisis ta distance ➡️ 3-Débute au bon moment

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Étape 3

Réfère-toi au tableau ci-dessous pour débuter
ton plan 12 semaines avant ton événement

12 semaines avant événement	Événements
2026-02-02	COURSES 5-15 Jeunesse
2026-03-09	Trail des Appalaches
2026-03-23	Marathon du Mont-Mégantic
2026-03-30	Trail du Parc national du Mont Orford
2026-04-26	Ultra trail du Mont Gosford
2026-05-10	Marathon de Sherbrooke
2026-05-31	Demi-marathon et triathlon de Piopolis
2026-06-22	Marathon centre du Québec
2026-06-29	Trail du parc national de la Yamaska
2026-08-10	Trail du Mont Ham

FAQs

Est-ce que je peux adapter le plan à mon horaire ?

Oui! Les plans sont flexibles. Vous pouvez déplacer les entraînements dans votre semaine et ajuster certaines séances selon votre disponibilité et votre niveau de fatigue.

Est-ce que j’ai un suivi personnalisé ?

Le plan inclus est un encadrement structuré, mais non individualisé. Si vous souhaitez un accompagnement plus personnalisé (suivi, ajustements, échanges avec un coach), vous pouvez vous référer ici : https://lecoachingducoureur.com/forfaits/

Que se passe-t-il si je dois ralentir ou arrêter temporairement ?

C’est normal d’avoir des imprévus! Vous pouvez ajuster votre volume ou reprendre progressivement. L’important est d’adapter à votre réalité et vous pouvez choisir nos forfaits personnalisés pour un plan individualisé.

Si j’ai une question concernant le plan, à qui dois-je m’adresser ?

Une fois le formulaire rempli, vous recevrez une série de courriels du Coaching du Coureur.
Vous pouvez simplement répondre à ces messages pour poser vos questions — notre équipe d’entraîneurs vous répondra.