Si tu veux t’initier à la course à pied ou y revenir après une pause ou une blessure, rejoins l’un de nos programmes de reprise progressive. Ces programmes sont animés par des coachs, également professionnels de la santé, experts en prévention et traitement des blessures liées à la course. C’est notre garantie pour t’assurer un retour sécuritaire à ta condition optimale.
Inclus dans le programme
✓ Une application de suivi (ton plan, tes statistiques, des vidéos et plus)
✓ Ton plan d’entraînement complet (course et renforcement)
✓ Ton plan individuel adapté à ton horaire, ton niveau et tes objectifs
✓ Ton coach qui adapte ton plan 1 fois par mois
✓ Ton coach qui répond à tes questions 1 fois par semaine
Tout ça pour 69,95€ TTC par mois, résiliable à tout moment, en un clic.
ChoisiS le programme le plus approprié pour toi
Le programme de reprise après une blessure, si tu as obtenu le feu vert d’un professionnel de la santé pour recommencer à courir progressivement. Ou le programme de reprise après une pause, si tu as arrêté la course pendant plusieurs semaines ou si tu veux débuter la course.
Ces programmes sont entièrement personnalisés et t’aideront, en quelques semaines, à retrouver un niveau suffisant pour préparer un futur événement ou relever un prochain défi.
Si tu as des difficultés à suivre le programme ou si la douleur augmente, informe rapidement ton coach. Il pourra ajuster ton calendrier d’entraînement ou te rediriger vers un professionnel de la santé pour une nouvelle consultation.
FAQ
Je n’ai jamais couru de ma vie, ce programme est-il fait pour moi ?
Oui. Notre programme de reprise te permettra de débuter la course à pied en toute sécurité. Le plan est très progressif, avec une alternance marche/course au début, pour permettre à ton corps de s’adapter. Nous ajustons l’évolution de ton plan en fonction des réponses que tu as fournies dans le formulaire.
Mon physio/kiné me propose déjà un plan de reprise, ce programme est-il pour moi ?
Si ton physio/kiné est formé en planification de l’entraînement et t’accompagne déjà dans ta reprise, alors ce programme n’est pas nécessaire pour toi. Ton physio/kiné te connaît mieux que nous et pourra ajuster ton plan au quotidien.
Mon physio/kiné m’a donné des consignes bien précises concernant ma reprise de course, comment les intégrer ?
Tu pourras nous transmettre ses recommandations via le formulaire. Il y a une section dédiée aux informations complémentaires.
Comment faire si je me sens vraiment bien avant la fin du programme ?
Contacte le coach responsable de ton programme pour discuter avec lui de la possibilité de rejoindre un autre forfait dès maintenant.
Comment faire si je ne me sens toujours pas bien après plusieurs semaines ?
Envoie un message à ton coach pour qu’il puisse analyser la situation. Si nous ne pouvons t’accompagner correctement à distance, nous te redirigerons vers un professionnel de santé.