Entraînements de groupe

On se voit en vrai? Deux options!

Des entraînements de groupe toutes les semaines à Gatineau, Québec et Montréal, et des ateliers techniques à des moments clés de la saison.

Tu es membre du forfait Club ou Personnalisé? Les deux sont déjà inclus dans ton abonnement. C’est gratuit!

1. Entraînements de groupe

 

Quoi? ~75 minutes de pur plaisir
Quand?
Les entraînements de Québec et Montréal reprendront cette automne pour une session qui se déroulera du 2 novembre au 21 décembre , le jeudi, à 18 h. À Gatineau, les entraînements reprendront plus tard cette année
Où?
Montréal et Québec
Combien? 49,95 $, taxes incluses

Chaque JEUDI à 18 h, à Montréal et à Québec, on se rencontre pour une séance d’entraînement inspirée du concept École de trail. En plus de la course en sentier, les séances incluent du renforcement musculaire, de la mobilité, de la technique et des intervallesN.B. La session École de Trail à Montréal et Québec est du 2 novembre au 21 décembre.

Ces entraînements sont conçus pour améliorer ton endurance et ta proprioception. Et on ne le dira jamais assez : des squats chaque jour éloigne les blessures pour toujours! Bref, on optimise ton temps avec un entraînement COMPLET!

Montréal

Séance École de trail

Point de rencontre: Monument à Sir-George-Étienne-Cartier

Avenue du Parc, Montréal, QC, H2W 1S8

Gatineau

Séance d'intervalles

De retour en 2024

Point de rencontre: Piste d’athlétisme Mont-Bleau

Complexe MontBleu 397 Boulevard de la Cité-des-Jeunes, Gatineau

Québec

Séance École de trail

Point de rencontre: Entrée du collège Mérici

755, Grande Allée O, Québec, QC G1S 1C1

2. Ateliers techniques 

Quoi? ~90 minutes de pur plaisir
Quand?
De retour en septembre
Où? Montréal, Québec et Gatineau
Combien? 14,95 $ (taxes incluses) si tu te joins à nous pour l’occasion; gratuit pour les membres des Clubs et du forfait Personnalisé

Au programme:

  • fondamentaux de la technique de course
  • course sur neige en raquettes
  • renforcement pour coureur
  • école de Trail
  • mobilité pré-saison
  • et plein d’autres surprises dans les mois à venir.

Ça risque de te passer sous le nez tellement on s’amuse!

Fondamentaux de la technique de course

Quoi? ~90 minutes de pur plaisir
Quand?
28 octobre à 9h00
Où? Montréal et Québec
Combien? 14,95 $ (taxes incluses) si tu te joins à nous pour l’occasion; gratuit pour les membres des Clubs et du forfait Personnalisé

Pour beaucoup d’adeptes de la course à pied, améliorer sa technique peut avoir un impact considérable sur le risque de se blesser et sur la performance. Pour travailler la posture du tronc, la pose du pied au sol et le mouvement des bras, rien ne vaut un accompagnement personnalisé par un entraîneur d’expérience.

Montréal

Fondamentaux de la technique de course

Point de rencontre: Monument Sir-George-Étienne-Cartier
Parc du Mont-Royal
Avenue du Parc
Montréal QC H2W

Québec

Fondamentaux de la technique de course

Point de rencontre: Entrée du collège Mérici

755, Grande Allée O, Québec, QC G1S 1C1

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