Entraînements de groupe

Que tu sois membre du forfait Club ou du forfait Personnalisé, tu as accès gratuitement à deux types d’entraînements de groupe:

  1. un entraînement par intervalles, tous les jeudis soirs, à 18 heures, à Gatineau, à Québec ou à Montréal (en pause estivale, de retour le 1 septembre); et
  2. des ateliers ou des entraînements de course en sentier, à des moments-clés de la saison.
1. Nos entraînements de groupe du jeudi soir
Noter que nos entraînements de groupe hebdomadaire du jeudi prendront une pause du 27 juin au 28 août. Les entraînements rependront officiellement sous une nouvelle formule le 1 septembre.
À partir de septembre, chaque région (Québec, Montréal, Gatineau) aura maintenant sa propre formule et aussi ses propres communications par courriel liées aux entraînements de groupe. Tous les détails vous seront envoyés au début d’août, mais voici tout de même un aperçu.
Les séances d’entraînement prendront un tout nouveau format inspiré de la philosophie École de trail de Sébastien Cornette. Ce type de séance novatrice inclut du renforcement musculaire, de la mobilité et des intervalles. Le point de rencontre des séances changera probablement d’une semaine à l’autre pour incorporer de la variété et se rapprocher des coureurs.

À MONTRÉAL

À Montréal

Rendez-vous au monument à Sir-George-Étienne-Cartier

À GATINEAU

À Gatineau

Rendez-vous à côté de la piste d’athlétisme du complexe sportif Mont-Bleau

2. Nos ateliers techniques et nos entraînements de course en sentier

À divers moments-clés de la saison de course en sentier au Québec, nous offrons aux coureurs de tous les niveaux des ateliers de technique de course en sentier suivis d’entraînements de groupe. Voici quelques détails sur ces ateliers:

-Ils seront d’environ 2 heures
-Ils incluront une portion « technique » et une portion « entraînement »
-Le contenu et les parcours changeront à chaque fois
-Ils s’adressent aux coureurs de tous les niveaux

Ces rendez-vous incontournables sont gratuits pour nos membres, mais tu dois y réserver ta place.

Montréal

Sur le Mont-Royal

Prochain atelier

6 août 2022 à 9h

À QUÉBEC

Lac-Beauport et Mont-Sainte-Anne

Prochain atelier

6 août 2022 à 9h au Mont-Sainte-Anne

À GATINEAU

À Camp Fortune

Prochain atelier

6 août 2022 à 9h

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