Si tu es déjà membre du forfait club ou du forfait personnalisé, nos coachs expérimentés te proposent des séances de groupe gratuites pour t’aider à améliorer ta vitesse, travailler ta foulée, faire le point sur tes capacités et mesurer ta progression aux moments clés de la saison.
Tous nos membres ont la possibilité d’inviter gratuitement un de leurs amis pour un entraînement de groupe. Et si jamais tu n’es pas encore inscrit à un des forfaits du Coaching Du Coureur, sache que nous t’offrons personnellement une séance d’essai gratuite à l’entraînement de groupe de ton choix!
Les entraînements ont lieu tous les jeudis soirs à 18h à partir du 13 janvier 2022, joins-toi à nous pour un entraînement supervisé:
Nos séances de groupe
- des entraînements par intervalles inclusifs et variés
- des tests de vitesse maximale aérobie (VMA/VO2max) pour mesurer les limites de ton endurance à haute vitesse
- des ateliers de technique de course sur route pour améliorer ta foulée, affiner ta biomécanique et t’apprendre les gammes éducatives essentielles
- des ateliers de technique de course en sentier pour te faire passer maître dans l’art de gravir les plus hauts sommets et en redescendre avec aisance
Tout ça pour un gros total de:
- 0$ si tu te joins à nous pour la première fois
- 0$ si tu es membre du forfait Club
- 0$ si tu es membre du forfait Personnalisé
- 0$ pour les amis qui accompagnent un de nos membre
Bienvenue dans notre communauté de passionnés de course à pied! Amène ta gang; plus on est de fous, plus on rit!
WEBINAIRE | Le renforcement et la mobilité chez le coureur
Mardi 8 février à 19h
Invité spécial : Charles Castonguay, Kinésiologue et préparateur physique
Le pourquoi, quand et comment du renforcement et de la mobilité chez le coureur. La discussion avec notre invité Charles. Castonguay, kinésiologue et préparateur physique, sera suivi d’un petit entraînement de renforcement en direct de 30 minutes.
WEBINAIRE | Survol des évènements à ne pas manquer au Québec en 2022
Mardi 8 mars à 19h
Une discussion qui te permettra de planifier parfaitement ta saison de course. Des athlètes d’expérience et des organisateurs d’évènement présentent les principaux évènements au Québec en 2022. Course en sentier de 19h à 19h45, et course sur route de 19h45 à 20h30.
