Entraînement et performance en course à pied

S’entraîner pour la performance en course à pied force les entraîneurs et les athlètes à marcher sur la corde raide entre en faire trop et trop peu.

• Quel volume d’entraînement est optimal pour la performance?
• À quelle fréquence les coureurs devraient-ils effectuer des séances difficiles sur piste, sur route ou en sentier?
• Quand est-il nécessaire de pratiquer de l’entraînement croisé?
• Quelles sont les meilleures modalités de récupération?
• Que devraient faire les athlètes quand ils sont blessés?
• Quel est le rôle de l’entraîneur dans la gestion des enjeux psychologiques de ses athlètes?

Pour répondre à toutes ces questions, et à bien d’autres encore, Olivier Roy-Baillargeon et Marianne Hogan, tous deux athlètes et entraîneurs pour Le Coaching Du Coureur, vont se concentrer sur comment s’entraîner pour atteindre des performances de niveau international tout en prévenant les blessures.

Marianne est une athlète accomplie tant en triathlon qu’en ultra-trail. Depuis août 2021:

• elle s’est classée 5e au triathlon des Jeux paralympiques de Tokyo en accompagnant l’athlète canadienne malvoyante Jessica Tuomela;
• elle s’est classée 2e au 100 km de l’Ultra Trail Cape Town, en Afrique du Sud; et
• elle a remporté le 100 km de la Bandera Endurance Trail Run, au Texas.

Ce webinaire interactif sera une occasion en or de découvrir comment elle prévoit s’entraîner et récupérer pour l’épreuve de 100 miles de la Western States Endurance Run à la fin juin ET pour l’épreuve de 170 km de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc à la fin août.