En partenariat avec Courses Natures, des plans d’entraînement ont été conçus par des entraîneurs certifiés pour t’accompagner vers ton objectif.
Tous les plans sont d’une durée de 12 semaines, et tu peux choisir ta date de début directement dans le calendrier pour une intégration simple à ta réalité.
Que tu sois là pour te dépasser ou simplement profiter de l’expérience, une bonne préparation fait toute la différence. Choisis le format qui correspond le mieux à ta façon de t’entraîner.
Deux façons de t’entraîner
PLAN pdf — simple & Autonome
Un plan clair de 12 semaines pour structurer ton entraînement sans complexité.
Plan PDF
pour toi si
✓ Tu veux quelque chose de simple à suivre
✓ Tu es à l’aise de t’entraîner de façon autonome
✓ Tu veux une vue d’ensemble de ta progression
Tu reçois
✓ Un plan de 12 semaines adapté à la course nature
✓ Une structure hebdomadaire facile à suivre
✓ Un format PDF à consulter ou imprimer
PLAN NOLIO — pROGRAMME STRUCTURÉ
Un programme complet directement dans l’application, avec chaque séance détaillée.
pLAN nolio
pour toi si
✓ Tu veux savoir exactement quoi faire à chaque entraînement
✓ Tu aimes suivre une structure précise jour par jour
✓ Tu veux plus de détails dans ta préparation
Tu reçois
✓ Des séances détaillées (durée, intensité, objectif)
✓ Un plan structuré dans Nolio
✓ Un accès simple via code d’inscription
Tu hésites ?
Simple et flexible → Plan PDF
Structuré et détaillé → Programme Nolio
Prêt·e à aller plus loin?
Passe à un accompagnement 100 % personnalisé avec un coach dédié.
👉 Découvre nos forfaits personnalisés
